jak napisał

Mysle, ze mozna dorzucic, pewnie nie zaszkodzi albo opcja jak napisal kolega powyzej, rowniez jako dodatek

Faku on trenuje od wiosny jak napisał (wiem, że jest późno i nie dowidzisz, że to pisze w 1'szej linijce ) Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2004-10-02 00:18:03

Zależnie jak tolerujesz stymulanty, w tym przypadku kofeinę. Jeśli nie masz po niej problemów z zasypianiem spokojnie możesz brać tak jak napisał TomQ-MAG. Natomiast jeśli wiesz że możesz wówczas nie zasnąć pierwszą porcję (2 kaps.) przyjmuj rano, kolejną natomiast powiedzmy około 16.

[...] na start 2 dni 1 tab, później 0,5tab w dniu strzału, albo co 3 dni powinno ci zrobić robotę. Estro lepiej mieć w granicach 35pg/ml przy takich dawkach. HCG wal ile cię stać jak napisał kolega wyżej, ale ja osobiście nie uważam HCG za bardzo istotną część cyklu. Wielu się nie zgodzi ze mną że HCG nie warto walić dużo i często, inni się zgodzą. [...]

[...] możesz czegoś mów zmienimy Plan napisałem bo trochę twoj mi nie pasował Co do BCAA, przy masowaniu nie zrobią one dużej róznicy, i nie zrobisz masy i siły naraz pamiętaj. BCAA przy redukcji są najbardziej wskazane, czy po "naprawdę" cięzkich treningach jak napisał faftaq 2godzinnych. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-19 18:35:01

No proszę, proszę. Dokładnie tak, jak napisał Lyle McDonald, nawet gorzej: wróciłaś do punktu wyjścia w ciągu miesiąca, podczas gdy średnio trwa to 3 miesiące, Po chvja się redukujesz, skoro i tak wszystko zdupczysz, kiedy tylko coś osiągniesz? Co masz na myśli pisząc "dieta oczyszczająca". Przykro mi, ale co się stało, to się nie odstanie. [...]

Tu badan juz chyba nie bedzie, z reszta o ile czegos nie pomylilem to widzialem jak pytal (w pl realiach) czy prop genesisa jest ok i to po tym jak napisal ze od 2 dni bije i dziala swietnie%-) Jak towar jest ok to sie sam obroni tylko trzeba samemu sprobowac, a nie sugerowac sie kto cos napisze w necie, tak samo jest z calym pmp ile to bylo [...]

Gdzie sie fans podzial? Zmienil dzial, czy calkowicie odszedl z forum? fans usunął profil fanslaska, ale jak napisał czuwa duchowo nad nami i pojawia się czasami pod nickiem TS_Rulezz ;-)

[...] :) Naprawde trzeba byc dobrym aby to wykonac i poswiecic sporo czasu na trening. Sam nad tym pracuje wiec podziele sie z Toba swoimi doswiadczeniami. Po pierwsze, tak jak napisal Freed85 nalezy cwiczyc najpierw w pozycji na kolanach, ale trzeba wykonywac to poprawnie. Tutaj masz film jak poprawnie cwiczyc w pozycji na kolanach. Wiekszego [...]

ziomeczku jak ćwiczysz 4tygodnie to nie split a ogólnorozwokówki Fbw czy Act nawet jak ktos by ćwiczył w sumie 10 lat to nie ćwiczy odrazu na splicie co najwyzej partia 2xtydzień. ZAANGAŻOWANIE I ZDROWE PODEJSCIE- nie pisz tak bo ktos kto bedzie chciał zacząc trening to to zobaczy i będzie ćwiczył splitem i jeszcze zrobi sobie krzywdę czemu [...]

dokladnie tak jak napisal/a J_A_G_L_A znajdz sobie jakies zajecie ... Pokarz sobie i udowodnij innym ze mozesz wiele ... potrafisz sam zarobic,wydaj madrze ta kase nie hazard cpanie itp.. pokarz ze potrafisz, postaw sobie jakis cel samochod ,prawo jazdy i za wszelka cene spelniaj kolejne cele. To ze nie zdales matury to nie koniec swiata... jesli [...]

Witam!!Zależy mi głównie na masie jak i na sile. Więc który sposób będzie lepszy: wykonywanie serii do załamania mięsniowego czy wykonywanie serii z zapasem powtórzeń tak jak napisał WODYN, biorąc pod uwagę to że zależy mi na sile i masie. Czy można by to naprzykład połączyć tak że w pierwszym ćwiczeniu wykonywać serie z zapasem powtórzeń, a w [...]

[...] przez Remika i nowy challenge http://www.sfd.pl/CHALLENGE_WIOSNA_LATO_2018__BIEG_100_000_KM_-t1164817.html także zapraszam do dorzucania kolejnych kilometrów :) AMRAP tak jak napisał FSL : As many rounds as possible czyli mamy określony czas trwania treningu np. tutaj akurat 7 minut i w tym czasie wykonujesz tak dużo rund i powtórzeń jak [...]

unikaj twarogu/bialego sera przed i po trneignu przed zjedz, jak napisał smpa, rybe lub mięso, do tego makaron durum/pelnoziarnisty, ryz brązowy lub kasze od razu po treningu mozesz zjesc banana, ale jesli po treningu zdążysz w ciągu 30-40min zjesc normalny posilek (ziemniaki, chude mięso) to banan zbędny pzodr

Ja tez tam nic niepokojącego nie widze. Tak jak napisał Tyrys ważne czy czujesz zgrubienie pod sutkiem.

Witaj, Tak ogólnie to jak napisał Anubis. Ale jeśli oczekujesz bardziej szczegółowej podpowiedzi to dobrze by było byś napisał coś o sobie. Wiek, waga, wzrost, Staż, cel treningowy, co robisz na codzień poza treningami;-)

Apropo Materli, to wyglądało to faktycznie bardzo niedobrze momentami... W sumie nie jestem pewien, czy bardziej nie mógł obalić Silvy, czy też, jak napisał Odies, faktycznie złapał strikerozis jak Gonzaga i Gurgel?? %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-05-13 21:04:40

@Zwierzuś Kuracja testosteronem niestety nie jest lekarstwem dla większości osób ze skutkami trwałymi po finasterydzie. Dla zdecydowanej większości nie zrobiło to nic, a nawet czasem zaszkodziła. Zresztą niejednokrotnie poziomy testosteronu u ludzi PFS znajdują się w górnej granicy, a mimo to są oni niesprawni seksualnie. Jak napisał jeden z [...]

[...] kulturystów. Chodzi o dietę gdzie byś się po prostu zdrowo i regularnie odżywiał. Jak waga stoi i idzie coś z siły to masz problem z dietą,jest zła. A taurynę łykaj tak jak napisał producent. Ja nie bedę ryzykował nie znając Ciebie i Twego organizmu(stanu zdrowia,akceptacji róźnych środków przez Twój organizm) w doradzaniu Ci brania czegoś [...]

wcale nie trzeba byc nizszym od przeciwnika ja nizszemu koleszcze wy***alem z bani ze az milo (nie jestem jakims zabojca zostalem sprowokowany-ale nie w tym rzecz abym sie tlumaczyl poza tym to tak ot), nie trzeba tez do tego treningow po prostu musisz trafic w cos miekkiego ze tak powiem wiec idelanym trafieniem jest uderzenie w nos albo [...]